VÁNOČNÍ LOW CARB KUCHAŘKA

Nízkosacharidová vánoční kuchařka

Brokolicové placičky

Jednoduchá low carb zeleninová příloha.

Recept:

  • 100 g vařené brokolice
  • 2 vejce
  • 30 g smažené cibulky
  • 30 g slunečnicových semínek
  • 50 g parmazánu nebo sýru podobného typu + na posypání
  • 2 lžíce chia semínek
  • 30 g lněné mouky
  • sůl, pepř

Brokolici rozsekáme v sekáčku na hrubo a přidáme ostatní suroviny.

Vypracujeme pevnější těsto, aby se nám neroztékalo.

Na plech s pečícím papírem tvoříme lžící malé kopečky, které vytvarujeme do placiček, které psypeme parmazánem.

.

Pečeme 15 minut na 170 °C.

 

Lenka Čermáková
Jsem nadšená kuchařka low carb dezertů a především propagátorka zdravého jídla. Chci vás inspirovat a motivovat. Můj příběh naleznete zde: >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů